Pilates je grana fitnesa koja predstavlja skup posebno kontrolisanih vežbi koje za cilj imaju poboljšanje posture, stabilnosti i jačanje trupa, fleksibilnosti i povezanosti tela i uma. Nastao je početkom 20. veka, a danas je popularan širom sveta jer kombinuje snagu i mobilnost kroz kontrolisane i precizne pokrete kao i pravilno disanje. Za razliku od intenzivnih kardio treninga, i treninga snage, pilates nije usmeren na brze i nagle pokrete, već na svesno izvoðenje svake vežbe. Zbog toga je pogodan za sve uzraste i nivoe kondicije.